Mit Eiswasser aufgeschlagener Joghurt, pur oder aromatisiert
Portionen: 4
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Zutaten
- 500 g Joghurt vollfett, türkischer Joghurt
- 350 ml Wasser eiskaltes Wasser, bei Bedarf mehr
- 1 TL Salz
- Kräuter gemischt, optional; BasilikumHerkunft Ursprung im östlichen Mittelmeerraum, heute Europa, Asien, Amerika Beschreibung..., Minze, Melisse – pur oder gemischt
- Zitronensaft frisch, optional
Anleitungen
- Den Joghurt in einer Schüssel glatt rühren. Nach und nach soviel Wasser unterschlagen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Salz und ggf. Zironensaft und Kräuter unterrühren. Eiskalt servieren.
Nährwerte
Kalorien: 76kcal | Kohlehydrate: 6g | Eiweiß: 4g | Fett: 4g | Gesättigte Fettsäuren: 3g | Cholesterin: 16mg | Natrium: 159mg | Kalium: 194mg | Zucker: 6g | Vitamin A: 124IU | Vitamin C: 1mg | Kalzium: 154mg | Eisen: 1mg
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