Würzige Restepfanne mit Rindfleisch, SteckrübenKohlrübe, Wruke, Erdrübe, Schmalzrübe, Eng: rutabaga Beschreibung Die Steckrübe ist..., BirnenHerkunft gemäßigtes Klima, Nordhalbkugel Beschreibung Die Birne ist, ähnlich wie..., Zwiebel, Gemüse und Spiegelei
Zubereitungszeit: 30 Minuten Minuten
Arbeitszeit: 30 Minuten Minuten
Portionen: 4
Gericht: Eintopf / One Pot
Land & Region: USA
Farbe: braun
Geschmack: deftig, fruchtig, Röstaromen, würzig
Zubereitungsart: Braten
Hauptzutat: Fleisch, Gemüse
Grundkategorie: Kochen
Mahlzeit: Hauptmahlzeit, Kleinigkeit / Snack
Zutaten
- 600 g Kohlrübe
- 400 g Rindfleisch Fleischreste vom Braten oder gekochtem Fleisch
- 300 g KartoffelnÄdäppel, Erdapfel, Erdbirne, Erdling, Grumbeer; Eng: potato; Franz: pomme de... vorwiegend festkochend
- 4 EL Senf
- 4 Eier
- 3 EL Rinderbrühe
- 2 Birnen alternativ auch aromatische ÄpfelHerkunft Eurasien, weltweit in gemäßigten Regionen Beschreibung Der Apfel dürfte... oder QuittenBeschreibung Die Quitte gehört wie der Apfel und die Birne...
- 2 EL Butter
- 2 ZwiebelnZipolle, Zippel, Bolle; Eng: onion; Franz: oignion Herkunft Zentralasien Beschreibung... fein gewürfelt
- 2 Paprika bunt
- 1 Zitrone unbehandelt, Saft und geriebene Schale
- Cayennepfeffer
- Salz
- Worcestershire Sauce
Anleitungen
- Hash ist ein Resteessen. Die Zutaten können entsprechend variiert werden. Statt Paprika und Steckrüben können auch BrokkoliSprossenkohl, Bröckelkohl, grüner Blumenkohl Herkunft Mittelmeerraum Beschreibung Brokkoli ist ein..., MöhrenKarotte, Goldrübe, Mohrrettich, Mohrrübe, Woddeln, Würzelchen; Eng: carrot; Franz: carotte..., Sellerie, PastinakenGänsewurzel, Moorwurzel, Hammelmöhre; Eng: parsnip; Franz: panais Herkunft Eurasien Beschreibung..., etc. verwendet werden. Die Wurzelgemüse können auch gegart eingesetzt werden, dann die Garzeit entsprechend reduzieren.
- Das Rindfleisch klein würfeln. Mit der Brühe, einigen Spritzern Worcestershire Sauce, einer Prise Cayennepfeffer und dem Senf gut mischen und marinierensiehe auch: marinieren in eine Marinade einlegen, um Geschmack zu... lassen.
- Kohlrüben und Kartoffeln schälen und ebenfalls klein würfeln. Die Birnen würfeln, dabei das Kerngehäuse herausschneiden und die Würfel sofort in Zitronensaft und -schale marinieren.
- In einer großen Pfanne die Rüben- und Kartoffelwürfel bei mittlerer Hitze goldgelb braten, dabei nicht zu oft wenden. Die Zwiebel zufügen und glasig braten. Die Paprika klein würfeln und 2 Minuten mitbraten. Das Fleisch zufügen und weitere 2 Minuten braten, zum Schluss die Birnen zugeben und noch einige Minuten mitbraten. Die Birnen sollten jedoch nicht zu weich werden.
- Pikant abschmecken.
- Die Eier als Spiegelei braten und zum Hash servieren.
Nährwerte
Kalorien: 503kcal | Kohlehydrate: 45g | Eiweiß: 27g | Fett: 25g | Gesättigte Fettsäuren: 9g | Cholesterin: 236mg | Natrium: 256mg | Kalium: 1165mg | BallaststoffeUnverdauliche Zellulose, die früher für überflüssig gehalten wurde (daher „Ballast“),...: 9g | Zucker: 18g | Vitamin A: 506IU | Vitamin C: 68mg | Kalzium: 124mg | Eisen: 4mg
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