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Geschmack
Land
Region
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Zubereitung
Die Kohlblätter bissfest dämpfen und kalt abschrecken.
Die Zutaten für die Füllung gründlich mischen. Die Kohlblätter ausbreiten. Den Strunk herausschneiden, dabei die Blätter vierteln (je nach Größe auch dritteln). Etwas Füllung abnehmen, zu einer Rolle formen und auf eine Blatthälfte geben. Das Kohlblatt rechts und links umschlagen und aufrollen.
Im geölten Bambuskörbchen 10 Minuten dämpfen. |
Geschmack
mild aromatisch zart
Ernährungsform
normalfettarm
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Nährwertangaben
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pro Portion |
| Kalorien |
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20,12 |
| Fett |
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1,22 |
| Kohlehydrate |
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0,62 |
| Eiweiß |
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1,72 |
| Cholesterin |
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4,50 |
| Ballaststoffe |
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0,45 |
| Calcium |
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11,41 |
| Eisen |
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0,27 |
| Vitamin-C |
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6,92 |
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