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Thoran – Kokos-Gemüsecurry

Thoran – Kokos-Gemüsecurry

Gedünstete Zuckerschoten und Möhren mit gerösteten Kokosraspeln, Kurkuma und Chili; ein trockenes, aromatisches Gemüsecurry als Beilage zum Thali
Zubereitungszeit 30 Minuten
Arbeitszeit 30 Minuten
Portionen: 4
Gericht: Curry
Land & Region: Indien, Kerala, Südindien
Kalorien: 217

Zutaten
  

  • 200 g Kaiserschoten
  • 100 g Kokosraspeln
  • 4 Möhren
  • 2 Knoblauchzehen fein gewürfelt
  • 1 TL Cayennepfeffer
  • 1 EL Öl
  • 0,5 TL Kurkuma

Methode
 

  1. Die Zuckerschoten putzen und in Stücke schneiden. Die Möhren ebenfalls putzen und zunächst ind ünne Scheiben, dann in Stücke schneiden. Im Wasserdampf oder mit wenig Wasser bissfest dämpfen.
  2. In einer Pfanne das Öl erhitzen. Kokosraspeln, Cayennepfeffer, Kurkuma und Knoblauch zugeben und darin anrösten. Das Gemüse zugeben und bei geschlossenem Deckel einige Minuten ziehen lassen.

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