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Geschmack
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Zubereitung
Hinweis: Traditionell wird Panzanella mit altbackenem Brot zubereitet. Die hier vorgestellte Variante ist für einen Grillabend abgewandelt und wird mit gegrillten Brotscheiben zubereitet. Alternativ kann das Brot im Ofen gebacken werden oder es wird das traditionelle altbackene Brot genommen.
Das Ciabatte mit Öl einpinseln, mit den Knoblauchzehen beidseitig einreiben, salzen und pfeffern und von beiden Seiten goldgelb grillen.
In der Zwischenzeit Essig mit Cayennepfeffer, Pfeffer und Salz verrühren. Die gehackten Tomaten und die Zwiebelwürfel einrühren. Mit dem Öl mischen und unter die gewürfelten Tomaten mengen. Die Hälfte des Basilikums in Streifen schneiden und ebenfalls untermischen. Etwas Saft ziehen lassen.
Das Brot würfeln und unter den Salat mischen. Erneut abschmecken und mit dem Basilikum anrichten.
Je nachdem, ob altbackenes oder geröstetes Brot verwendet wurde, den Salat 10-20 Minuten durchziehen lassen (altbackenes Brot braucht länger). |
Geschmack
knusprig
aromatisch
pikant
Ernährungsform
normalvegetarisch (Milch und Ei)veganVollwertfettarm
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Nährwertangaben
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pro Portion |
| Kalorien |
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332,43 |
| Fett |
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11,10 |
| Kohlehydrate |
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47,92 |
| Eiweiß |
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7,78 |
| Cholesterin |
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0,10 |
| Ballaststoffe |
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3,15 |
| Calcium |
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40,13 |
| Eisen |
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1,60 |
| Vitamin-C |
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15,60 |
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