
Zubereitungszeit 30 Minuten Min.
Arbeitszeit 30 Minuten Min.
Portionen: 4
Gericht: Salat
Land & Region: Israel, Levante
Kalorien: 432
Zutaten
- 400 g Bulgur
- 50 g Tomatenmark
- 4 FrühlingszwiebelnFrühlingszwiebel, Winterzwiebel, Heckenzwiebel, Röhrenzwiebel Herkunft Ursprung in Mittelasien Beschreibung Entgegen... Mehr
- 2 Gemüsetomaten
- 2 Zucchini je eine grüne und eine gelbe oder weiße
- 2 Schalotten fein gewürfelt
- 2 Zweige Thymian frisch
- 1 TL Majoran getrocknet
- 1 Zitrone unbehandelt
- 1 Paprika rot
- 1 Paprika grün
- 1 Knoblauchzehe große Zehe frischer Knoblauch
- 1 Aubergine
- 0,5 Bund glatte Petersilie
- Pfeffer grün
- Paprika rosenscharf
- Olivenöl
Methode
- Gemüse waschen.
- Schalotten klein würfeln und gold anschwitzenGaren von meist klein geschnittenem Kochgut (Zwiebeln, Gemüse, etc.) in... Mehr, Frühlingszwiebeln inkl. Schwänze klein-schneiden und hinzugeben.
- Paprika entkernen und klein würfeln hinzugeben. Knoblauch in Kleinstwürfeln hinzugeben. Tomaten mit kochendem Wasser überbrühen und häuten, würfeln und in die Pfanne geben. Zucchini klein würfeln und hinzugeben.
- Mit Rosenpaprika, grünem Pfeffer, Majoran, Thymian, Zitronensaft würzen. Petersilie waschen, klein schneiden und ca. 1/3 hinzugeben und unterrühren, salzen, abschmecken. Auf kleiner Flamme zugedeckt köcheln lassen – das Gemüse soll bissfestitalienisch bissfest Garen von Teigwaren oder Gemüse so weit, dass... Mehr bleiben!
- Ca. 500 ml. Wasser mit ganz wenig Olivenöl aufkochen, vom Herd nehmen und Bulgur hineingeben.
- Mit Gabel umrühren und stehenlassen bis das Wasser eingezogen/verdampft und der Bulgur gar, aber noch bissfest ist. Gemüse und Bulgur in eine große Schüssel geben und unterrühren, mit Tomatenmark und Zitronensaft abschmecken.
- Restpetersilie klein hacken und unterrühren.
- Mit Zitronenscheiben garnieren.
- Servieren.
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