Würzig-cremiger Risotto mit KürbisHerkunft Mittel- und Südamerika, inzwischen weltweit in den gemäßigten Zonen... und Butter frittiertem Salbei
Zubereitungszeit: 30 Minuten Minuten
Arbeitszeit: 30 Minuten Minuten
Portionen: 4
Gericht: Reisgericht
Land & Region: Norditalien, Trentin
Farbe: gelb / gold, grün
Geschmack: cremig / sahnig, knusprig, Kräuter, würzig
Ernährungsform: vegetarisch
Hauptzutat: ReisBeschreibung Reis ist ein Getreide, das bereits vor 7000 Jahren...
Saison: Herbst, Winter
Grundkategorie: Kochen
Mahlzeit: Hauptmahlzeit, Vorpeise
Zutaten
- 400 ml Gemüsebrühe heiß
- 150 g RisottoreisMittelkornreis, Milchreis, Risottoreis, Sushireis, Paellareis, Klebreis, Klebereis Beschreibung Runkorn- und...
- 150 g Kürbis geputzt gewogen und gewürfelt
- 3 EL Parmesan gerieben
- 2 FrühlingszwiebelnFrühlingszwiebel, Winterzwiebel, Heckenzwiebel, Röhrenzwiebel Herkunft Ursprung in Mittelasien Beschreibung Entgegen...
- 2 EL Zitronensaft
- 1 Msp. Paprika edelsüss
- 1 Msp. Piment gemahlen
- 1 EL Butter
- 1 EL Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe fein gewürfelt
- 1 Zweig Salbei frisch
- 1 Msp. Nelken gemahlen
- Pfeffer
- Salz
Anleitungen
- Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Öl in einem Topf erhitzen, ZwiebelnZipolle, Zippel, Bolle; Eng: onion; Franz: oignion Herkunft Zentralasien Beschreibung... und Knoblauch darin andünsten. Risottoreis zugeben und unter Rühren glasig schwitzen. Die Hälfte der Brühe zugeben und gut rühren. Bei mittlerer Hitze leise köcheln lassen, dabei immer wieder umrühren. Nach ca. 5 Minuten Garzeit das Kürbisfleisch unter den Reis mischen. Die restliche Brühe unterrühren und den Risotto ca. 15 Minuten weitergaren. Er sollte außen cremig, innen aber noch al denteitalienisch bissfest Garen von Teigwaren oder Gemüse so weit, dass... sein. Gewürze, Zitronensaft und Parmesan unter den Risottoreis rühren, vom Herd nehmen und zugedeckt noch etwas nachziehen lassen.
- Die Butter in einer kleinen Pfanne erhitzen und den Salbei darin knusprig braten. Kürbisrisotto mit Salz und Pfeffer würzen und mit den Salbeiblättern anrichten.
Nährwerte
Kalorien: 161kcal | Kohlehydrate: 34g | Eiweiß: 3g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 1mg | Natrium: 417mg | Kalium: 173mg | BallaststoffeUnverdauliche Zellulose, die früher für überflüssig gehalten wurde (daher „Ballast“),...: 2g | Zucker: 2g | Vitamin A: 3588IU | Vitamin C: 5mg | Kalzium: 21mg | Eisen: 2mg
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