Zucchinisalat, der auch als Zucchini-Carpaccio serviert werden kann: Gehobelte Zucchini mit roten ZwiebelnZipolle, Zippel, Bolle; Eng: onion; Franz: oignion Herkunft Zentralasien Beschreibung... und Ziegenkäsespänen mariniert in Olivenöl und Zitrone
Portionen: 4
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Zutaten
- 750 g Zucchini
- 60 g Ziegenkäse Hartkäse
- 4 EL Olivenöl
- 2 Zwiebeln rot
- 1 Zitrone unbehandelt
- Meersalz
- Pfeffer
- Minze
Anleitungen
- Die Zucchini waschen, die Enden abschneiden. Mit einem Sparschäler dünne Scheiben abschneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und in sehr dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Mit den Zucchini in einer Schüssel mischen.
- Die Schale von der Zitrone abreiben, die Zitrone ausspressen. Das Olivenöl nach Geschmack mit Zitronensaft mischen, die Schale zufügen, pfeffern und salzen.
- Die Marinadesiehe auch: Marinade zum Marinieren dienende, gewürzte Flüssigkeit.... unter den Salat mischen. Den Käse darüber hobeln. Den Zucchinisalat mit Minze garnieren.
Nährwerte
Kalorien: 110kcal | Kohlehydrate: 13g | Eiweiß: 6g | Fett: 5g | Gesättigte Fettsäuren: 3g | Cholesterin: 7mg | Natrium: 73mg | Kalium: 607mg | BallaststoffeUnverdauliche Zellulose, die früher für überflüssig gehalten wurde (daher „Ballast“),...: 4g | Zucker: 8g | Vitamin A: 530IU | Vitamin C: 52mg | Kalzium: 71mg | Eisen: 1mg
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