Indisches Fladenbrot mit Hefe
Portionen: 6
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Zutaten
Allgemein
- 500 g Mehl
- 4 EL Naturjoghurt
- 4 TL Zucker braun (Vollzuckerbrauner Zucker, Vollrohrzucker Beschreibung Vollzucker ist der unraffinierte (braune) Zucker,...)
- 4 EL Ghee ggf. 5
- 2 TL Salz
- 1 Würfel Hefe wer weniger Hefegeschmack mag, nimmt 1/2 Würfel
Zum Bestreuen
- 3 TL Kreuzkümmel schwarzer Cumin, ggf. gerösteten weißen nehmen
- 2 EL Ghee zerlassen zum Bestreichen
Anleitungen
- Die Hefe in 1 Tasse lauwarmem Wasser auflösen. Mit den übrigen Zutaten zu einem geschmeidigen Teig kneten. Dabei so viel Wasser zugeben, dass der Teig nicht zu fest oder zu weich wird. Diesen einige Minuten gut durchkneten. Zu einer Kugel formen und zugedeckt gehen lassen, bis sich das Volumen verdoppelt hat.
- Den Ofen auf 250 Grad vorheizen. Den Teig in 10 Stücke teilen. Diese zu Kugeln formen und etwas ausrollen. So formen, dass der Rand dicker ist. Etwas in die Länge ziehen. Mit dem Ghee bestreichen und dem schwarzen Kreuzkümmel bestreuen. Etwa 10 Minuten backen bis die Fladen goldbraun sind.
- Als Beilage warm oder kalt zu Tandoori Chicken oder anderen indischen Fleischgerichten.
Nährwerte
Kalorien: 317kcal | Kohlehydrate: 65g | Eiweiß: 9g | Fett: 2g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 3mg | Natrium: 132mg | Kalium: 98mg | BallaststoffeUnverdauliche Zellulose, die früher für überflüssig gehalten wurde (daher „Ballast“),...: 2g | Zucker: 1g | Kalzium: 17mg | Eisen: 4mg
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