Chilenischer Gemüseeintopf mit Hackfleischbällchen, Aromatischer Eintopf mit verschiedenen Gemüsen, frischem Koriander, Knoblauch, Chili und würzigen Hackfleischbällchen
Zubereitungszeit: 45 Minuten Minuten
Arbeitszeit: 45 Minuten Minuten
Portionen: 6
Gericht: Eintopf / One Pot, Suppe
Land & Region: Chile, Südamerika
Keyword: Fleischbällchen
Farbe: orangeValencia, Jaffa Herkunft China (Ursprung), heute vor allem aus Spanien,..., rot
Geschmack: deftig, Kräuter, pikant
Hauptzutat: Fleisch, Gemüse
Grundkategorie: Kochen
Mahlzeit: Hauptmahlzeit, Kleinigkeit / Snack, Vorpeise
Zutaten
Fleischbällchen
- 500 g Rinderhackfleisch
- 3 EL PaniermehlSemmelbrösel, Panierbrot, geriebene Semmel, Semmelmehl, Weckmehl, Pankomehl Beschreibung Paniermehl wird...
- 2 Eier
- 2 EL Mehl
- 1 ZwiebelZipolle, Zippel, Bolle; Eng: onion; Franz: oignion Herkunft Zentralasien Beschreibung... fein gewürfelt
Außerdem
- 3 EL Korianderkraut gehackt
- Salz
- Cayennepfeffer
- Pfeffer
- Olivenöl
Suppe
- 150 g passierte Tomaten
- 100 g LangkornreisBeschreibung Als Langkornreis bezeichnet man Reissorten, deren Korn eine Länge... geschält
- 4 KartoffelnÄdäppel, Erdapfel, Erdbirne, Erdling, Grumbeer; Eng: potato; Franz: pomme de... vorwiegend festkochend
- 3 Knoblauchzehen fein gewürfelt
- 2 MöhrenKarotte, Goldrübe, Mohrrettich, Mohrrübe, Woddeln, Würzelchen; Eng: carrot; Franz: carotte...
- 2 Paprika bunt
- 1 EL Essig
- 1 Lorbeerblatt
- 1 EL Paprika rosenscharf
- 1500 ml Rinderbrühe
Anleitungen
- Die Zwiebelwürfel in etwas Öl anschwitzenGaren von meist klein geschnittenem Kochgut (Zwiebeln, Gemüse, etc.) in.... 1 EL Koriander zufügen, kurz mitschwitzen und abkühlen lassen. Mit dem Fleisch, 1 gewürfelten Knoblauchzehe, Mehl, Semmelbröseln und Ei vermengen. Mit Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Masse zudecken und beiseite stellen.
- Kartoffeln schälen und würfeln. Das Gemüse putzen und ebenfalls klein würfeln bzw. in Rauten schneiden. ReisBeschreibung Reis ist ein Getreide, das bereits vor 7000 Jahren..., Gemüse und Kartoffeln in einem Topf andünsten. Die Brühe angießen, die Tomaten zufügen und die Suppe aufkochen lassen. 10 Minuten köcheln lassen. Inzwischen aus der Fleischmasse kleine Fleischbällchen formen. In die Brühe geben und 10 Minuten mitziehen lassen. Die Suppe mit Essig und den Gewürzen abschmecken und zum Anrichten mit dem Koriander bestreuen.
Nährwerte
Kalorien: 411kcal | Kohlehydrate: 46g | Eiweiß: 28g | Fett: 15g | Gesättigte Fettsäuren: 5g | Cholesterin: 113mg | Natrium: 1045mg | Kalium: 987mg | BallaststoffeUnverdauliche Zellulose, die früher für überflüssig gehalten wurde (daher „Ballast“),...: 5g | Zucker: 4g | Vitamin A: 3802IU | Vitamin C: 34mg | Kalzium: 63mg | Eisen: 4mg
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