Würzig-aromatisches Chutney aus KürbisHerkunft Mittel- und Südamerika, inzwischen weltweit in den gemäßigten Zonen... Mehr mit ZwiebelZipolle, Zippel, Bolle; Eng: onion; Franz: oignion Herkunft Zentralasien Beschreibung... Mehr und Aprikose, aromatisiert mit Koriander und IngwerHerkunft Ostasien Beschreibung Der Wurzelstock des Ingwers gehört zu den... Mehr
Portionen: 6
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Zutaten
- 500 g Muskatkürbis geschält gewogen
- 150 g Zwiebel gewürfelt
- 125 ml Weißweinessig
- 10 AprikosenHerkunft Ursprünglich aus China, heute überwiegend aus dem Mittelmeerraum Beschreibung... Mehr
- 4 Piment
- 1 EL Ingwer frisch
- 1 EL Koriandersamen gemahlen
- 1 Chilischote
- 1 TL Senfkörner gelb
- Salz
- Zucker braun (Vollzuckerbrauner Zucker, Vollrohrzucker Beschreibung Vollzucker ist der unraffinierte (braune) Zucker,... Mehr)
Anleitungen
- Den Kürbis würfeln, Die Chilischote von Samen und Scheidewänden befreien. Alle Zutaten mit 3 EL Zucker in einen Topf geben und unter gelegentlichem Rühren aufkochen lassen. Bei reduzierter Hitze 30 Minuten köcheln lassen. Mit dem Stab pürieren und mit Zucker abschmecken.
- Das Kürbischutney noch heiß in Gläser füllen und sofort verschließen.
- Das Kürbischutney ist so rund einen Monat haltbar. Für längere Haltbarkeit die Gläser sterilisieren.
Nährwerte
Kalorien: 69kcal | Kohlehydrate: 16g | Eiweiß: 2g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 6mg | Kalium: 490mg | BallaststoffeUnverdauliche Zellulose, die früher für überflüssig gehalten wurde (daher „Ballast“),... Mehr: 2g | Zucker: 11g | Vitamin A: 7602IU | Vitamin C: 11mg | Kalzium: 33mg | Eisen: 1mg
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