erfrischendes Joghurtgetränk mit MangoBeschreibung Die Mango ist eine sehr aromatische Frucht, die reif...
Portionen: 4
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Zutaten
- 200 g Joghurt
- 1 Mango reif
- 1 Prise Kardamomsamen gemahlen, optional
- Zucker braun (Vollzuckerbrauner Zucker, Vollrohrzucker Beschreibung Vollzucker ist der unraffinierte (braune) Zucker,...)
- Eis zerstoßen
Anleitungen
- Mangofruchtfleisch, Joghurt, Zucker (Menge nach Geschmack) und Eis aufmixen. Auf Wunsch ggf. mit etwas Wasser verdünnen. Nach Geschmack mit KardamomHerkunft Südindien, Sri Lanka Beschreibung Kardamom ist ein süßlich aromatisches... aromatisieren.
Nährwerte
Kalorien: 62kcal | Kohlehydrate: 10g | Eiweiß: 2g | Fett: 2g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 7mg | Natrium: 24mg | Kalium: 164mg | BallaststoffeUnverdauliche Zellulose, die früher für überflüssig gehalten wurde (daher „Ballast“),...: 1g | Zucker: 9g | Vitamin A: 609IU | Vitamin C: 19mg | Kalzium: 66mg | Eisen: 1mg
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