Milchmixgetränk mit SpinatGemüsespinat, Gartenspinat Herkunft weltweiter Anbau außerhalb der Tropen Beschreibung Spinat... und Zitrone
Portionen: 1
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Zutaten
- 125 g Spinat
- 125 ml Milch
- 20 ml Zitronensaft frisch
- 1 TL Honig
Anleitungen
- Den Spinat im Entsafter auspressen oder durch den Fleischwolf drehen und den Saft durch ein Tuch auspressen. Saft, Honig und Zitronensaft mischen und mit der kalten Milch auffüllen. Gut umgerührt servieren.
Nährwerte
Kalorien: 112kcal | Kohlehydrate: 13g | Eiweiß: 8g | Fett: 5g | Gesättigte Fettsäuren: 2g | Cholesterin: 13mg | Natrium: 153mg | Kalium: 863mg | BallaststoffeUnverdauliche Zellulose, die früher für überflüssig gehalten wurde (daher „Ballast“),...: 3g | Zucker: 8g | Vitamin A: 11924IU | Vitamin C: 43mg | Kalzium: 265mg | Eisen: 3mg
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