In einer aromatisch-würzigen Joghurtsauce geschmortes Lamm; ein Gericht aus Kashmir, das von Innen wärmt. Rogan Josh gilt als Nationalgericht Kashmirs
Zubereitungszeit: 1 Stunde Stunde
Arbeitszeit: 1 Stunde Stunde
Portionen: 4
Gericht: Fleischgericht
Land & Region: Kaschmir, Nordindien
Farbe: braun
Geschmack: aromatisch, saftig, warm, würzig, zart
Zubereitungsart: Schmoren
Hauptzutat: Lamm
Grundkategorie: Kochen
Mahlzeit: Hauptmahlzeit
Zutaten
- 750 g Lammfleisch
- 200 g Joghurt
- 6 Nelken
- 5 Kardamomkapseln die Samen gemahlen
- 4 Indischer Lorbeer
- 3 schwarzer KardamomHerkunft Südindien, Sri Lanka Beschreibung Kardamom ist ein süßlich aromatisches...
- 3 TL Fenchelsamen
- 1 Msp. Safranfäden optional
- 1 Zimtstange
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Ingwerpulver
- 1 EL Hahnenkammblüten optional (dient der Farbe)
- 0,3 TL Asant alternativ 3 gewürfelte Knoblauchzehen
- Cayennepfeffer nach Geschmack
- Salz
- Senföl
Anleitungen
- Die Hahnenkammblüten mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen. Das Lamm würfeln. Das Senföl in einer Pfanne erhitzen, bis es raucht und etwas abkühlen lassen. Die ganzen Gewürze (Nelken, Zimt, Kardamom und Lorbeer) darin einige Sekunden rösten, bis sie duften. Das Fleisch darin einige Minuten gut von allen Seiten anbratenkurzes Braten von Fleisch oder Gemüse in Fett bei großer.... Salzen, Fenchel, IngwerHerkunft Ostasien Beschreibung Der Wurzelstock des Ingwers gehört zu den... und Cayennepfeffer zufügen. Kurz mitdünsten.
- Die Hitze reduzieren. Den Joghurt cremig rühren. Den gemahlenen Kardamom hinein rühren. Den Hahnenkammsud abgießen und dabei ausdrücken. Den Sud mit dem Joghurt zum Fleisch geben. Einrühren und zugedeckt bei kleiner Hitze 30 Minuten schmoren lassen. Die Sauce sollte leicht dicklich und nicht zu wässrig sein. Die Wassermenge entsprechend anpassen.
- Den Safran in etwas heißem Wasser einweichen. Ausdrücken und mit dem Wasser in die Sauce rühren. Abschmecken und mit weißem ReisBeschreibung Reis ist ein Getreide, das bereits vor 7000 Jahren... servieren.
Nährwerte
Kalorien: 575kcal | Kohlehydrate: 6g | Eiweiß: 33g | Fett: 46g | Gesättigte Fettsäuren: 20g | Cholesterin: 143mg | Natrium: 137mg | Kalium: 534mg | BallaststoffeUnverdauliche Zellulose, die früher für überflüssig gehalten wurde (daher „Ballast“),...: 2g | Zucker: 2g | Vitamin A: 50IU | Vitamin C: 1mg | Kalzium: 118mg | Eisen: 4mg
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