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Kaltes Kefirsüppchen mit Brunnenkresse und Papaya

Kaltes Kefirsüppchen mit Brunnenkresse und Papaya

Erfrischende, leichte Suppe für heiße Tage mit intensiver Kräuternote und leichter Schärfe durch geröstete Papayakerne, Brunnenkresse, Senf und Cayennepfeffer; schnell gemacht
Zubereitungszeit 15 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
Portionen: 4
Gericht: Suppe
Land & Region: Cross Over
Kalorien: 157

Zutaten
  

Für das Süppchen
  • 750 ml Kefir
  • 150 g Brunnenkresse
  • 2 Knoblauchzehe
  • 2 EL Senf süss
  • 2 EL Limettensaft frisch
  • Cayennepfeffer
Zum Bestreuen
  • 2 EL Limettensaft frisch
  • 1 Papaya

Methode
 

  1. Die Papaya halbieren und die Kerne herausholen. Abbrausen und in einer Pfanne ohne Fett rösten. Aus der Papaya Kugeln ausstechen und im Limettensaft marinieren.
  2. Alle Zutaten für das Süppchen mit den Papayakernen in den Mixer geben (etwas Brunnenkresse für die Dekoration zurückhalten). Pürieren, abschmecken. Die Papaya auf Spieße stecken, das Süppchen in ein Glas geben und mit der Brunnenkresse und den Papayaspießen anrichten.

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