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Bewerte Rezept
mangolassi1206

Mango-Lassi

erfrischendes Joghurtgetränk mit Mango
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Arbeitszeit: 5 Minuten
Portionen: 4
Gericht: Getränke, Milchmixgetränke
Land & Region: Asien, Indien
Farbe: weiß / creme
Geschmack: frisch, fruchtig
Ernährungsform: vegetarisch
Hauptzutat: Milchprodukte
Saison: Sommer
Grundkategorie: Getränke
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Zutaten

  • 200 g Joghurt
  • 1 Mango reif
  • 1 Prise Kardamomsamen gemahlen, optional
  • Zucker braun (Vollzucker)
  • Eis zerstoßen

Anleitungen

  • Mangofruchtfleisch, Joghurt, Zucker (Menge nach Geschmack) und Eis aufmixen. Auf Wunsch ggf. mit etwas Wasser verdünnen. Nach Geschmack mit Kardamom aromatisieren.

Nährwerte

Kalorien: 62kcal | Kohlehydrate: 10g | Eiweiß: 2g | Fett: 2g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 7mg | Natrium: 24mg | Kalium: 164mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 9g | Vitamin A: 609IU | Vitamin C: 19mg | Kalzium: 66mg | Eisen: 1mg
mangolassi1206
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