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babaganoush2123

Babaganoush

Auberginensalat aus der Levante – Aromatischer Salat aus gebackenen / gegrillten Auberginen und Tomaten mit reichlich Kräutern, Knoblauch und Sesampaste
Zubereitungszeit: 40 Minuten
Arbeitszeit: 40 Minuten
Portionen: 4
Gericht: Beilage, Dips, Salat
Land & Region: Levante, Naher Osten
Farbe: grün
Geschmack: cremig / sahnig, Kräuter, nussig, pikant
Ernährungsform: vegan, vegetarisch
Zubereitungsart: Grillen / BBQ
Hauptzutat: Gemüse
Saison: Sommer
Feste: Party
Grundkategorie: Kochen
Mahlzeit: Brunch, Hauptmahlzeit, Kleinigkeit / Snack, Picknick, Vorpeise
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Zutaten

  • 80 ml Olivenöl
  • 25 g Sesampaste
  • 3 Aubergine
  • 3 EL Rotweinessig
  • 3 Knoblauchzehen fein gewürfelt
  • 2 Eiertomaten
  • 1 Zwiebeln fein gewürfelt
  • 1 Bund Petersilie glatt (frisch)
  • Zitronensaft frisch
  • Pfeffer
  • Minze
  • Salz

Anleitungen

  • Die Auberginen im Ganzen von allen Seiten schwarz grillen. Alternativ mit Öl bepinseln und im Ofen bei 250 Grad 20-30 Minuten garen. Abkühlen lassen, schälen und würfeln.
  • Sesampaste, Zwiebeln, Öl, Essig und die Hälfte der Petersilie zu einer Paste pürieren. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Tomaten würfeln. Mit der Aubergine und der Paste mischen. Restliche Petersilie und die Minze hacken und den Salat damit dekorieren.

Notizen

Zum Grillen kann die Creme bis auf die Auberginen zubereitet werden und dabei auch gut durchziehen. Die Auberginen können dann gegrillt, ausgekratzt und am Tisch untergerührt werden. 

Nährwerte

Kalorien: 325kcal | Kohlehydrate: 27g | Eiweiß: 5g | Fett: 24g | Gesättigte Fettsäuren: 3g | Natrium: 14mg | Kalium: 1010mg | Ballaststoffe: 12g | Zucker: 15g | Vitamin A: 612IU | Vitamin C: 19mg | Kalzium: 56mg | Eisen: 1mg
babaganoush2123
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