Aromatische Kräutersuppe, leicht pikant, mit feinen Lachsstreifen als Einlage; Vegetarier nehmen stattdessen Kräuterklösschen oder Frittata
Portionen: 4
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Zutaten
- 750 ml Gemüsebrühe
- 200 g Lachs frisch
- 150 g BrunnenkresseBeschreibung Die Brunnenkresse kommt weltweit in zahlreichen Regionen in ruhenden...
- 150 g Saure SahneSauerrahm Beschreibung Unter Saurer Sahne versteht man durch Milchsäurebakterien gesäuerte...
- 150 ml Weißwein trocken
- 3 Schalotten fein gewürfelt
- 2 Eigelb
- 1 EL Butter
- Meersalz
- Pfeffer weiß (gemahlen)
Anleitungen
- Den Fisch unter kaltem Wasser abbrausen, trocken tupfen und mit etwas Weißwein beträufeln.
- Die Kresse waschen und trocken schleudern. Einige Blätter zur Dekoration beiseite legen. Die Schalottenwürfel in der Butter andünsten. Mit dem Wein ablöschenAngießen von gebräunten Knochen oder Fleisch mit etwas Flüssigkeit (Wein,... und die Brühe angießen. 10 Minuten köcheln lassen. Die Hälfte der Kresse zugeben und 3 Minuten ziehen lassen. Die Sahne mit dem Eigelb verrühren und unter die Suppe ziehen. Mit den Stab gut aufmixen. Die restliche Brunnenkresse in die Suppe geben und abschmecken.
- Den Lachs in Streifen schneiden und in der Suppe ziehen lassen. In Tellern anrichten und mit Kresseblättern garnieren.
- Alternativ Kräuterklösschen oder Kräuterfrittata als Einlage nehmen.
Nährwerte
Kalorien: 220kcal | Kohlehydrate: 8g | Eiweiß: 13g | Fett: 12g | Gesättigte Fettsäuren: 6g | Cholesterin: 129mg | Natrium: 1198mg | Kalium: 374mg | BallaststoffeUnverdauliche Zellulose, die früher für überflüssig gehalten wurde (daher „Ballast“),...: 1g | Zucker: 5g | Vitamin A: 2003IU | Vitamin C: 18mg | Kalzium: 113mg | Eisen: 1mg
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