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Geschmack
Land
Region
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Zubereitung
Muscheln in kaltem Wasser säubern. Dabei geöffnete Exemplare aussortieren. In einem großen Topf das Ghee erhitzen. Die Zwiebel anschwitzen. Ingwer und Knoblauch zugeben und kurz andünsten. Chili, Kurkuma und Koriander zugeben und 2 Minuten mitdünsten. Zitronensaft und 1 Tasse Wasser zugeben. Die Muscheln in den Topf geben und bei geschlossenem Topf ca. 10 Minuten garen, bis sich die Muscheln öffnen.
Mit Reis oder indischem Brot servieren. |
Geschmack
aromatisch intensiv Aromatisch / Kräuter säuerlich pikant
Ernährungsform
normalVollwertfettarm
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Nährwertangaben
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pro Portion |
| Kalorien |
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340,03 |
| Fett |
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10,89 |
| Kohlehydrate |
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18,93 |
| Eiweiß |
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41,91 |
| Cholesterin |
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508,25 |
| Ballaststoffe |
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2,92 |
| Calcium |
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251,00 |
| Eisen |
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21,14 |
| Vitamin-C |
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81,33 |
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