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Fleischbällchen mit Sesamsauce

Koreanische, gebackene Fleischbällchen in Eikruste mit süß-säuerlicher Sesamsauce
Zubereitungszeit30 Min.
Arbeitszeit30 Min.
Portionen: 4
Kalorien: 344kcal

Zutaten

Fleischbällchen

  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 75 g Wolkenohrpilze
  • 3 Frühlingszwiebeln fein gehackt
  • 2 Sojasauce hell
  • 1 Knoblauchzehe fein gewürfelt
  • 1 Ei
  • 1 Ingwer frisch (gehackt)
  • 1 EL Sesamöl dunkel
  • 1 TL Zucker

Panade

  • 1 Ei
  • Mehl

Sesamsauce

  • 30 g Sesam
  • 4 EL Sojasauce hell
  • 3 EL Reisessig
  • 1 EL Zucker weiss

Anleitungen

  • Die Pilze hacken. Mit den übrigen Zutaten für die Fleischbällchen vermengen und aus der Masse kleine Bällchen formen. Das Ei für die Panade verschlagen. Die Fleischbällchen erst im Mehl, dann im Ei wenden. Im heißen Fett goldgelb ausbacken und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  • Für die Sauce den Sesam ohne Fett in der Pfanne rösten. Im Mörser oder im Mixer zerstoßen. Mit den übrigen Zutaten mischen und zu den Hackfleischbällchen servieren.

Nährwerte

Kalorien: 344kcal | Kohlehydrate: 4g | Eiweiß: 33g | Fett: 25g | Gesättigte Fettsäuren: 8g | Cholesterin: 169mg | Natrium: 206mg | Kalium: 150mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 1g | Vitamin A: 209IU | Vitamin C: 2mg | Kalzium: 92mg | Eisen: 4mg