Gegrillte thailändische Hähnchenspieße
Grillspieße mit Limette, Koriander, Knoblauch und Pfeffer
Vorbereitungszeit2 Stunden Stdn.
Zubereitungszeit20 Minuten Min.
Arbeitszeit2 Stunden Stdn. 20 Minuten Min.
Servings: 4
Calories: 254kcal
- 800 g Hähnchenbrust
- 8 Knoblauchzehen gewürfelt
- 3 EL Korianderkraut gehackt
- 3 Limetten
- 2 EL Meersalz
- 2 EL Pfefferkörner
Die Hähnchenbrüste kalt abwaschen, trocken tupfen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Salz und Knoblauch mischen. Die Pfefferkörner im Mörser nicht zu fein zerstoßen. Koriander, Knoblauchsalz und den Saft einer Limette untermörsern. Die Mischung gut in das Fleisch einmassieren und über Nacht abgedeckt im Kühlschrank marinieren lassen. (Es sollten mind. 2-3 Stunden sein)
Auf (damit sie nicht verbrennen) in Wasser eingeweichte Holzspieße stecken und von beiden Seiten goldbraun grillen. Mit Limettenvierteln servieren.
Kalorien: 254kcal | Kohlehydrate: 8g | Eiweiß: 43g | Fett: 5g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 128mg | Natrium: 428mg | Kalium: 815mg | Ballaststoffe: 2g | Zucker: 1g | Vitamin A: 136IU | Vitamin C: 19mg | Kalzium: 37mg | Eisen: 1mg