Minz-Chutney
Aromatisch scharfes Chutney zu Braten oder zum sommerlichen Grillen
Servings: 15
Calories: 5kcal
Zutaten
- 75 ml Zitronensaft frisch
- 2 Chilischoten grün
- 2 TL Zucker
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 1 Knoblauchzehen fein gewürfelt
- 1 TL Salz
- 1 Bund Minze
- 1 TL Garam-Masala
Instructions
- Die Minze von den Stielen zupfen. Die Chilischote entkernen. Alls Zutaten mit dem Mixer zu einer Paste pürieren. Falls sie zu fest ist, noch etwas Wasser zufügen.
Nährwerte
Kalorien: 5kcal | Kohlehydrate: 1g | Eiweiß: 1g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 26mg | Kalium: 24mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 1g | Vitamin A: 57IU | Vitamin C: 11mg | Kalzium: 1mg | Eisen: 1mg