Madras Masala
mild-aromatische Currymischung aus Südindien
Zubereitungszeit15 Minuten Min.
Arbeitszeit15 Minuten Min.
Servings: 30
Calories: 60kcal
- 8 EL Koriandersamen
- 4 EL Kreuzkümmel
- 2 Knoblauchzehen fein gewürfelt
- 2 TL Ingwer frisch (gehackt)
- 1 TL Salz
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Senfkörner schwarz
- 1 TL Pfefferkörner
- 1 Chilischote getrocknet
Die trockenen Gewürze in einem Mörser oder Mixer fein mahlen. Mit Ingwer, Knoblauch und ggf. ein wenig Essig zu einer pastösen Konsistenz verarbeiten.
In einem Topf etwas Öl erhitzen und die Masse darin unter stetem Rühren erhitzen, bis sich Öl und Gewürze trennen. In einem Schraubglas kühl aufbewahren.
Kalorien: 60kcal | Kohlehydrate: 10g | Eiweiß: 3g | Fett: 2g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 415mg | Kalium: 429mg | Ballaststoffe: 2g | Zucker: 1g | Vitamin A: 519IU | Vitamin C: 47mg | Kalzium: 148mg | Eisen: 6mg