Garam Masala
Indische Gewürzmischung austrocken gerösteten Gewürzen
Servings: 1
Calories: 67kcal
Zubehör
- Mörser
- Mixer
Zutaten
- 4 EL Koriandersamen
- 4 Zimtstangen Ceylonzimt
- 2 EL Kardamomsamen
- 1 TL Nelken
- 1 EL Pfefferkörner
- 1 EL Kreuzkümmel
optional
- 0,25 Muskatnuss
- 0,25 Sternanis
- 0,5 TL Fenchelsamen
Instructions
- Nacheinander die Gewürze in einer Pfanne bei mittlerer Hitze rösten. Wenn sie beginnen zu duften, auf einem Teller auskühlen lassen. Alle Gewürze bis auf die Muskatnuss mit dem Mixer zerkleinern. Die Muskatnuss reiben und untermischen. In einem Glas dunkel aufbewahren.
Nährwerte
Kalorien: 67kcal | Kohlehydrate: 17g | Eiweiß: 2g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 15mg | Kalium: 239mg | Ballaststoffe: 9g | Zucker: 1g | Vitamin A: 234IU | Vitamin C: 23mg | Kalzium: 190mg | Eisen: 4mg