Erdbeer-Sauerampfer-Shake
Erdbeershake-Variante mit erfrischend-säuerlicher Kräuternote
Portionen: 3
Kalorien: 128kcal
Zutaten
- 500 ml Milch
- 250 g Erdbeeren
- 1 Bund Sauerampfer frisch
- Zucker nach Geschmack
Anleitungen
- Erdbeeren waschen und entkelchen. Mit der Milch, dem Zucker und dem Sauerampfer pürieren. In ein Glas füllen und den Rand mit einer Erdbeerscheibe garnieren.
Nährwerte
Kalorien: 128kcal | Kohlehydrate: 14g | Eiweiß: 6g | Fett: 6g | Gesättigte Fettsäuren: 3g | Cholesterin: 17mg | Natrium: 73mg | Kalium: 348mg | Ballaststoffe: 2g | Zucker: 12g | Vitamin A: 288IU | Vitamin C: 49mg | Kalzium: 202mg | Eisen: 1mg