Dosa
Südindische Pfannkuchen (auch Dosai, Thosai oder Tosai) aus Reis- oder Linsenmehl mit Joghurt in Ghee gebacken
Portionen: 4
Kalorien: 365kcal
Zutaten
- 300 ml Wasser
- 300 g Reismehl
- 100 g Linsenmehl
- 3 EL Joghurt
- 2 EL Ghee
- 1 TL Salz
Anleitungen
- Das Mehl in einer Schüssel mit dem Salz mischen. Joghurt und Wasser ebenfalls mischen und mit dem Mehl zu einem glatten Teig verrühren. Zugedeckt über Nacht fermentieren lassen.
- In einer Pfanne mit wenig Ghee etwa 10 dünne Pfannkuchen ausbacken.
Nährwerte
Kalorien: 365kcal | Kohlehydrate: 72g | Eiweiß: 12g | Fett: 3g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 1mg | Natrium: 109mg | Kalium: 456mg | Ballaststoffe: 11g | Zucker: 1g | Vitamin C: 1mg | Kalzium: 22mg | Eisen: 3mg