Dosa
Dosa, auch Dosai, Thosai oder Tosai, sind dünne, crêpesähnliche Reispfannkuchen aus Südindien
Portionen: 12
Kalorien: 122kcal
Zutaten
- 300 ml Wasser
- 300 g Reismehl
- 100 g Linsenmehl
- 3 EL Joghurt
- 2 EL Ghee
- 1 TL Salz
Anleitungen
- Das Mehl in einer Schüssel mit dem Salz mischen. Joghurt und Wasser ebenfalls mischen und mit dem Mehl zu einem glatten Teig verrühren. Zugedeckt über Nacht fermentieren lassen.
- In einer Pfanne mit wenig Ghee etwa 10 dünne Pfannkuchen ausbacken.
Nährwerte
Kalorien: 122kcal | Kohlehydrate: 24g | Eiweiß: 4g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 1mg | Natrium: 36mg | Kalium: 152mg | Ballaststoffe: 4g | Zucker: 1g | Vitamin C: 1mg | Kalzium: 7mg | Eisen: 1mg