Koonee Sambol
Aromatisch-scharfe Würzpaste aus Sri Lanka mit Shripms, Kokos und Chili, die für die Zubereitung von Reis- und Currygerichten verwendet wird
Portionen: 1
Kalorien: 266kcal
Zutaten
- 120 ml Wasser
- 3 Chilischoten rot ohne Samen gehackt
- 3 EL Shrimps getrocknet
- 1,5 TL Salz
- 1 Zwiebel fein gewürfelt
- 1 EL Zitronensaft frisch
- 1 TL Bockshornklee
- 1 Kokos frisch frisch gerieben
- 0,5 TL Kurkuma
Anleitungen
- Alle Zutaten bis auf die Kokosnuss in einem Topf erhitzen und köcheln lassen, bis die Zwiebel weich ist. Die geriebenen Kokosnuss zugeben und unter Rühren weiterköcheln lassen, bis eine pastöse Konsitenz erreicht ist. Mit Zitronensaft und Salz abschmecken.
Nährwerte
Kalorien: 266kcal | Kohlehydrate: 30g | Eiweiß: 6g | Fett: 16g | Gesättigte Fettsäuren: 14g | Cholesterin: 8mg | Natrium: 637mg | Kalium: 756mg | Ballaststoffe: 8g | Zucker: 15g | Vitamin A: 1285IU | Vitamin C: 204mg | Kalzium: 44mg | Eisen: 3mg