Zitrone-Safran-Risotto
Hoch aromatischer Zitronensafranrisotto; die frische der Zitrone harmoniert wunderbar mit dem blumigen Aroma des Safrans; pur zu genießen oder in Begleitung von Meeresfrüchten, Fisch oder Gemüsen wie Artischocken, Zuckerschoten oder grünem Spargel
Zubereitungszeit25 Minuten Min.
Arbeitszeit25 Minuten Min.
Servings: 2
Calories: 553kcal
- 200 g Risottoreis
- 1 Zwiebel kleine
- 75 ml Weißwein
- 1 Prise Safran Fäden
- 0,5 TL Salz
- 1 Zitrone Bio, gute Qualität, Sizilien, Amalfi etc.
- 50 g Ricotta
- 1 TL Butter
- 40 g Parmesan relativ jung 12-16 Monate
- Gemüsebrühe wenig gesalzen, heiß
Die Zwiebel schälen, klein würfeln.
Zwiebel und Reis in der Butter anschwitzen.
Mit dem Wein ablöschen, dabei rühren. Nun bei mittlerer Hitze garen lassen. Dabei immer so viel Brühe zufügen, bis gerade etwas Flüssigkeit über dem Reis steht. Wenn diese aufgenommen wurde, nachgießen.
In der Zwischenzeit die Zitrone reiben. Die Schale während des Garvorgangs zum Reis geben. Dies sollte möglichst früh passieren.
Salz und Safran gemeinsam zerreiben. Etwa nach 20 Minuten zum Reis geben. Ebenso den Zitronensaft.
Kurz vor dem Servieren den Ricotta einrühren. Abschmecken und die Konsistenz nachjustieren. Der Reis sollte im Kern noch etwas Biss haben, aber cremig sein. Mit gehobeltem oder geriebenem Parmesan servieren.
Kalorien: 553kcal | Kohlehydrate: 92g | Eiweiß: 18g | Fett: 10g | Gesättigte Fettsäuren: 6g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 3g | Transfette: 0.01g | Cholesterin: 27mg | Natrium: 448mg | Kalium: 313mg | Ballaststoffe: 5g | Zucker: 4g | Vitamin A: 293IU | Vitamin C: 33mg | Kalzium: 321mg | Eisen: 5mg