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Tzatzíki

Griechischer Joghurtdipp - mit Gurke, Knoblauch, Dill und Minze
Zubereitungszeit10 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
Servings: 6
Calories: 58kcal

Zutaten

  • 500 g Joghurt griechischer Joghurt
  • 3 Knoblauchzehen fein gewürfelt
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Dill
  • 1 TL Minze
  • 1 EL Olivenöl
  • 0,5 Salatgurke
  • Salz

Anleitungen

  • Den Joghurt abtropfen lassen. Die Gurke schälen und raspeln. Mit einem halben Teelöffel Salz mischen und einige Minuten ziehen lassen, damit sie Saft ziehen. Die Gurken durch ein Sieb geben und ausdrücken.
  • Mit den restlichen Zutaten verrühren und abschmecken. Vor dem Servieren möglichst noch etwas durchziehen lassen.

Nährwerte

Kalorien: 58kcal | Kohlehydrate: 5g | Eiweiß: 3g | Fett: 3g | Gesättigte Fettsäuren: 2g | Cholesterin: 11mg | Natrium: 39mg | Kalium: 169mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 4g | Vitamin A: 113IU | Vitamin C: 2mg | Kalzium: 107mg | Eisen: 1mg