Tzatzíki
Griechischer Joghurtdipp - mit Gurke, Knoblauch, Dill und Minze
Zubereitungszeit10 Minuten Min.
Arbeitszeit10 Minuten Min.
Servings: 6
Calories: 58kcal
- 500 g Joghurt griechischer Joghurt
- 3 Knoblauchzehen fein gewürfelt
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL Dill
- 1 TL Minze
- 1 EL Olivenöl
- 0,5 Salatgurke
- Salz
Den Joghurt abtropfen lassen. Die Gurke schälen und raspeln. Mit einem halben Teelöffel Salz mischen und einige Minuten ziehen lassen, damit sie Saft ziehen. Die Gurken durch ein Sieb geben und ausdrücken.
Mit den restlichen Zutaten verrühren und abschmecken. Vor dem Servieren möglichst noch etwas durchziehen lassen.
Kalorien: 58kcal | Kohlehydrate: 5g | Eiweiß: 3g | Fett: 3g | Gesättigte Fettsäuren: 2g | Cholesterin: 11mg | Natrium: 39mg | Kalium: 169mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 4g | Vitamin A: 113IU | Vitamin C: 2mg | Kalzium: 107mg | Eisen: 1mg