Saltibarsciai
Kalte Rote-Bete-Suppe; Litauische Sommersuppe mit rote Bete, Gurke, Buttermilch und Sauerrahm, verfeinert mit frischen Kräutern
Zubereitungszeit10 Minuten Min.
Ruhezeit1 Stunde Std.
Arbeitszeit1 Stunde Std. 10 Minuten Min.
Servings: 4
Calories: 377kcal
- 1000 ml Kefir
- 500 g Rote Bete gegart
- 200 g Saure Sahne
- 4 Gewürzgurken frische, nicht eingelegte
- 3 Frühlingszwiebeln fein gehackt
- 3 EL Schnittlauch frisch
- 2 Eier hart gekocht
- Salz
- Dill
Die Eier schälen, das Eigelb herauslösen, das Eiweiß fein würfeln. Das Eigelb mit den Zwiebeln, dem Schnittlauch und etwas Salz mischen. Sauerrahm und Kefir mischen. Die Rote Bete hineinreiben, ebenso die Gurken. Alles miteinander vermengen und im Kühlschrank gut durchkühlen lassen. Abschmecken und mit dem gehackten Dill servieren.
Kalorien: 377kcal | Kohlehydrate: 33g | Eiweiß: 16g | Fett: 21g | Gesättigte Fettsäuren: 12g | Cholesterin: 139mg | Natrium: 306mg | Kalium: 940mg | Ballaststoffe: 6g | Zucker: 27g | Vitamin A: 1322IU | Vitamin C: 18mg | Kalzium: 448mg | Eisen: 2mg