Safransuppe mit zweierlei Kürbis
Feinwürzige, klare Brühe mit Safran verfeinert und mit einer Einlage aus Butternuss- und Muskatkürbis
Portionen: 4
Kalorien: 40kcal
Zutaten
- 1000 ml Gemüsebrühe gute Qualität
- 200 g Muskatkürbis
- 200 g Kürbis Butternusskürbis
- 2 Msp. Safranfäden
- Meersalz
- Pfeffer weiß
Anleitungen
- Beide Kürbissorten in Alufolie schlagen und bei 190 Grad 10 Minuten im Ofen garen. Etwas abkühlen lassen und mit einem Ausstecher Kugeln abstechen oder das Fruchtfleisch in Würfel schneiden.
- Die Brühe erhitzen und beide Kürbissorten zugeben. Bei mittlerer Hitze bissfest garen. Den Safran in etwas Brühe auflösen und in die Brühe geben. Mit Pfeffer und Salz abschmecken.
Nährwerte
Kalorien: 40kcal | Kohlehydrate: 10g | Eiweiß: 1g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 1002mg | Kalium: 340mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 5g | Vitamin A: 9046IU | Vitamin C: 9mg | Kalzium: 21mg | Eisen: 1mg