Tofu mit pikanter Sesamkruste
Tofuscheiben mit Sesam und Chili paniert in Öl ausgebacken
Zubereitungszeit15 Minuten Min.
Arbeitszeit15 Minuten Min.
Servings: 4
Calories: 548kcal
- 500 g Tofu
- 75 g Sesam
- 1 Eier
- 1 TL Sesamöl dunkel
- Cayennepfeffer
- Frittierfett Erdnussöl o.ä.
Den Tofu in mundgerechte Scheiben schneiden. Ei und Sesamöl verquirlen. Nach Geschmack Cayennepfeffer zufügen. Die Tofuscheiben zunächst im Ei wenden, etwas abtropfen lassen und anschließend im Sesam wenden.
Sofort in heißem Fett goldgelb ausbacken. Anschließend den frittierten Tofu auf Küchenkrepp abtropfen lassen.
Zum Tofu mit Sesamkruste passen pikante, asiatische Dipps wie süß-saure Saucen und Blattsalate.
Kalorien: 548kcal | Kohlehydrate: 86g | Eiweiß: 31g | Fett: 11g | Gesättigte Fettsäuren: 2g | Cholesterin: 41mg | Natrium: 18mg | Kalium: 103mg | Ballaststoffe: 10g | Zucker: 11g | Vitamin A: 59IU | Vitamin C: 22mg | Kalzium: 414mg | Eisen: 9mg