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Erdbeer-Sauerampfer-Shake

Erdbeershake-Variante mit erfrischend-säuerlicher Kräuternote
Zubereitungszeit5 Min.
Arbeitszeit5 Min.
Portionen: 3
Kalorien: 128kcal

Zutaten

  • 500 ml Milch
  • 250 g Erdbeeren
  • 1 Bund Sauerampfer frisch
  • Zucker nach Geschmack

Anleitungen

  • Erdbeeren waschen und entkelchen. Mit der Milch, dem Zucker und dem Sauerampfer pürieren. In ein Glas füllen und den Rand mit einer Erdbeerscheibe garnieren.

Nährwerte

Kalorien: 128kcal | Kohlehydrate: 14g | Eiweiß: 6g | Fett: 6g | Gesättigte Fettsäuren: 3g | Cholesterin: 17mg | Natrium: 73mg | Kalium: 348mg | Ballaststoffe: 2g | Zucker: 12g | Vitamin A: 288IU | Vitamin C: 49mg | Kalzium: 202mg | Eisen: 1mg