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Phirni - Indischer Mandelpudding

Mit Kewrawasser (Pandanusblütenwasser) und Kardamom blumig aromatisierter Pudding auf Basis von Reis, Mandeln und Milch
Vorbereitungszeit5 Stdn.
Zubereitungszeit20 Min.
Arbeitszeit5 Stdn. 20 Min.
Portionen: 4
Kalorien: 176kcal

Zutaten

  • 500 ml Milch
  • 40 g Langkornreis geschält
  • 40 g Mandeln gehobelt
  • 3 EL Zucker
  • 1 Msp. Safranfäden optional
  • 1 TL Kardamomsamen gemahlen
  • 0,5 TL Kewrablütenwasser

Anleitungen

  • Den Reis in Wasser einige Stunden einweichen. Abgießen und zu einer Paste mahlen. Den Safran in wenig heißem Wasser auflösen. In einer beschichteten Pfanne die Milch bei kleiner Hitze erwärmen. Die übrigen Zutaten bis auf die Mandeln zufügen. Ständig rühren, bis die Milch andickt. Vom Herd ziehen und die Mandeln einrühren.
  • In Portionsschälchen füllen und kalt stellen. Traditionell wird Phirni mit einem auf den Pudding aufgelegten Stück Silberfolie (Alufolie) oder Goldfolie serviert.

Nährwerte

Kalorien: 176kcal | Kohlehydrate: 17g | Eiweiß: 7g | Fett: 9g | Gesättigte Fettsäuren: 3g | Cholesterin: 13mg | Natrium: 57mg | Kalium: 242mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 8g | Vitamin A: 203IU | Kalzium: 168mg | Eisen: 1mg