Puré di fave fresche - Saubohnenpüree
Cremiges Beilagenpurée aus frischen Saubohnen zu Fisch, Geflügel oder Fleisch oder mit gedünsteten Saubohnen auch als Sauce zu Pasta
Zubereitungszeit40 Minuten Min.
Arbeitszeit40 Minuten Min.
Servings: 4
Calories: 654kcal
- 2000 g Bohnen dicke, mit Hülse
- 125 ml Brühe
- 2 Zweige Bohnenkraut
- 2 Kartoffeln mehlig
- Salz
- Pfeffer
- Olivenöl
Die Bohnen in kochendem Wasser kurz blanchieren und in kaltem Wasser abkühlen lassen. Die dicken Bohnen aus den Hülsen pulen.
Die Kartoffeln schälen und klein würfeln. In der Brühe mit den Bohnenkernen und dem Bohnenkraut weich garen. Passieren und mit dem Olivenöl locker aufschlagen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Variante: Ein Drittel der Bohnenkerne in Olivenöl anschwitzen und im Ganzen vor dem Servieren unter das Saubohnen-Purée ziehen.
Kalorien: 654kcal | Kohlehydrate: 125g | Eiweiß: 38g | Fett: 2g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 157mg | Kalium: 2718mg | Ballaststoffe: 26g | Zucker: 3g | Vitamin A: 109IU | Vitamin C: 22mg | Kalzium: 378mg | Eisen: 16mg