Gajjar Kheer - Möhrenpudding
Süß-aromatisches indisches Dessert auf Basis von Möhren mit dem fein-blumigen Aroma von Safran und Kardamom
Zubereitungszeit1 Stunde Std.
Arbeitszeit1 Stunde Std.
Servings: 4
Calories: 306kcal
- 1000 ml Milch
- 500 g Möhren
- 100 g Zucker braun (Vollzucker)
- 3 EL Mandeln gemahlen
- 1 Prise Safranfäden
- 1 Msp. Kardamomsamen gemahlen
Die Möhren putzen und fein reiben. Mit der Milch zum Kochen bringen. 2 Tl Milch abnehmen und den Safran darin auflösen. In die Milch geben und unter stetem Rühren mindestens eine halbe Stunde köcheln lassen, bis die Masse beginnt anzudicken. Zucker, Mandeln und Kardamon zufügen und so lange unter rühren köcheln lassen, bis die eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Kalt, warm oder bei Zimmertemperatur servieren.
Kalorien: 306kcal | Kohlehydrate: 49g | Eiweiß: 9g | Fett: 9g | Gesättigte Fettsäuren: 5g | Cholesterin: 25mg | Natrium: 195mg | Kalium: 730mg | Ballaststoffe: 4g | Zucker: 44g | Vitamin A: 21288IU | Vitamin C: 7mg | Kalzium: 324mg | Eisen: 1mg