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Pesto Genovese

Basilikum-Pesto; Klassisches grünes Pesto mit Basilikum und Pinienkernen, auch als Basisrezept für andere Kräutermischungen; zu Pasta, Fisch, Gemüse, Fleisch; aber auch zum Verfeinern von Saucen
Zubereitungszeit10 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
Portionen: 6
Kalorien: 1082kcal

Zutaten

  • 90 ml Olivenöl
  • 40 g Pinienkerne oder Mandelstifte
  • 3 EL Parmesan gerieben
  • 1,5 Bund Basilikum gehackt
  • 1 Knoblauchzehe fein gewürfelt
  • 0,5 Bund Petersilie glatt (frisch) (gehackt) alternativ Rucola oder Feldsalat

Anleitungen

  • Die Kräuter mit dem Knoblauch im Mörser oder Mixer zerreiben, dabei nach und nach das Olivenöl zugeben, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Für den sofortigen Gebrauch den Käse und noch etwas Öl unterrühren.
  • Soll das Pesto auf Vorrat zubereitet werden, besser den Käse weglassen, das erhöht die Haltbarkeit. Pesto dann in ein Schraubglas füllen und mit Olivenöl bedecken.

Nährwerte

Kalorien: 1082kcal | Kohlehydrate: 6g | Eiweiß: 7g | Fett: 118g | Gesättigte Fettsäuren: 15g | Cholesterin: 2mg | Natrium: 52mg | Kalium: 239mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 1g | Vitamin A: 79IU | Vitamin C: 1mg | Kalzium: 36mg | Eisen: 3mg