Goccus Beta Goccus Head

Chakery

Kochen - Getreide / Hülsenfrüchte

Zutaten für Portionen

- Allgemein -
250 gCouscous
200 gJoghurt
150 mlKondensmilch (10% Fett)
oder halb Sahne und Milch
150 gSaure Sahne
4 ELRohzucker
1 ELButter
0,5 Vanilleschote
das Mark
0,5 Ananas (frisch)
auch andere Früchte nach Geschmack
 Minze
 Muskatnuss
 Salz


Kurzbeschreibung

Milchreis ähnliches Dessert mit Couscous, saurer Sahne und Joghurt, fein gewürzt

Kein Bild vorhanden

Geniesserwelt

hausgemacht
weltoffen


Arbeits-/Garzeit

10 Min

Aufwand

gering

Land

Afrika

Region

West- / Zentralafrika

Farbe

(gold-)gelb
weiß/creme

Zubereitung

Den Couscous nach Packungsangabe garen. Abgießen und die Butter unterrühren, ausdämpfen lassen. Die übrigen Zutaten bis auf die Ananas mischen. Über den Couscous geben und mit gehackter Minze und der in Scheiben geschnittenen Ananas servieren.

Geschmack

nussig
exotisch
süß
säuerlich

Ernährungsform

normal
vegetarisch (Milch und Ei)


Stichwörter/Tags

schnell
gut vorzubereiten
Dessert

Nährwertangaben

       pro Portion
Kalorien   539,23
Fett   12,84
Kohlehydrate   91,45
Eiweiß   12,57
Cholesterin   41,13
Ballaststoffe   4,41
Calcium   244,70
Eisen   2,73
Vitamin-C   29,76