|
Geschmack
Land
Region
|
- Mitglieder Online: 0
- Gäste Online: 19
- Rezepte Online: 2915
|
|
|
|
Zubereitung
Den Ofen auf 175 Grad vorheizen.
Lauch und Lauchzwiebel putzen und in dünne Scheiben schneiden. Vom Lauch nicht die dunklen Teile verwenden. Den Spinat hacken, waschen und tropfnass mit Lauch und Lauchzwiebel in einen Topf geben. Zusammenfallen lassen. Das Öl zufügen und den geriebenen Käse unterrühren und mit Muskat, Pfeffer und Salz abschmecken. Beiseite stellen.
Joghurt und Käse mischen. Den Dill zufügen und die Creme mit Salz und Pfeffer abschmecken. In einer Kastenform Spinat und Joghurtcreme abwechselnd einschichten. Mit einer Spinatschicht anfangen und enden.
Die Form in eine mit Wasser gefüllte Fettpfanne stellen und 20 Minuten im Ofen garen. Abkühlen lassen und bis zum Servieren einige Stunden im Ofen durchkühlen lassen. |
Geschmack
würzig
zart
Ernährungsform
normalvegetarisch (Milch und Ei)Vollwert
|
Nährwertangaben
| |
|
pro Portion |
| Kalorien |
|
242,89 |
| Fett |
|
17,38 |
| Kohlehydrate |
|
5,41 |
| Eiweiß |
|
15,57 |
| Cholesterin |
|
28,81 |
| Ballaststoffe |
|
5,31 |
| Calcium |
|
491,83 |
| Eisen |
|
6,09 |
| Vitamin-C |
|
89,59 |
|
|
|
© 2007 system by signetix
|